Zapewne niejednokrotnie zdarzyło Nam się zobaczyć na siłowni osoby, które jedzą kurczaka z ryżem i mrożonką twierdząc, że makro musi się zgadzać, a masa się sama nie zrobi. Owszem, podczas procesu budowania masy mięśniowej potrzebne są substancje budulcowe w postaci zwiększonej ilości białka w diecie...